CapCohérence

La médiathèque Cap Cohérence

De nombreux articles sont mis gracieusement à votre disposition sur le blog de Cap Cohérence.
Vous y trouverez des méthodes d’auto-coaching, des conseils, des témoignages et une foultitude d’informations sur les thèmes de la vie professionnelle et de l’épanouissement.
Si vous souhaitez aller plus loin, contactez-moi pour en discuter, l’entretien de diagnostic est offert et ne vous engage pas.

Cap Cohérence: se faire accompagner, humeurs et actualités

• S’épanouir au travail, ça s'apprend !
• Coaching: être accompagné dans ses changements professionnels
• Coaching Professionnel: à quoi sert un coach ?
• Coach professionnel et personnel, parce que tout est lié !
• Ateliers développement personnel: un intérêt professionnel ?
• La vie professionnelle: une opportunité pour s'épanouir et contribuer
• Coaching ou thérapie: comment choisir ?
• L'hypnose, une approche innovante pour mieux se connaître et pour améliorer sa confiance en soi
• Quels sont les avantages du coaching professionnel à distance, par téléphone ou Skype ?
• Evolution Professionnelle : Outplacement ou Coaching ?
• RESET ! L’édito 2017 du Capitaine
• Reconversion professionnelle : coaching ou bilan de compétences ?
• Le développement personnel en e-learning
• Un coaching Cap Cohérence: Quoi ? Pour Qui ? Pour Quoi ? Combien ?
• Le présentéisme, ce fléau !
• La génération Y en mode reconversion professionnelle
• Coaching Gratuit, Coaching Pas Cher, Coaching Financé… pourquoi n’est-ce pas raisonnable !
• De qui ai-je besoin pour mon évolution professionnelle ?
• 1an : Cap Cohérence fête sa première bougie !
• Besoin d'un coaching pour votre projet professionnel ?
• Conseil et Coaching - La posture de l'imposteur ou comment reconnaître un (vrai) coach professionnel
• Idée Cadeau : 5 bonnes raisons d’offrir du coaching aux gens que vous aimez !
• Interview de Jean-Pierre après réalisation d'un coaching d'accompagnement à sa reconversion.
• Coaching de professionnels en reconversion: les coulisses de Cap Cohérence
• Tout savoir sur le Bilan de Compétences en 10 questions clés

Mal-être au travail: identifier et comprendre

• Sortir de mes schémas comportementaux répétitifs et gênants
• Stress au travail: quelles solutions ?
• le DISC, un outil pour mieux communiquer au travail
• Je ne veux plus retourner au travail !
• Comment se motiver au travail
• La charge mentale, vous connaissez ?
• Manque de confiance en soi: un handicap pour la vie professionnelle
• Burn out: traitement et reconstruction - témoignage
• Mauvaise ambiance au travail : comment y remédier ?
• 5 principes clés pour plus de sérénité dans sa relation à l’autre
• Quitter son travail quand on en souffre
• Problèmes relationnels: 1ère cause de souffrance au travail. Et s'il était temps d'agir ?
• J'ai un problème avec mon manager, que faire ?
• La méditation au travail : pour qui ? pour quoi ?
• To be stuck in a rut! 5 signes qu’il faut changer de vie
• Comment réussir à gérer le manque de reconnaissance au travail ?
• Je m’ennuie au travail….5 conseils pour en sortir !
• Tryptique du changement(4/7). Crise de la Cinquantaine : se réveiller pour s'émerveiller !
• Tryptique du changement (2/7). A chaque crise, sa transition : la trentaine!
• Tryptique du changement (1/7). Crises de vie : fatalité ou opportunité de se réinventer ?
• Reconversion après un burn out : 3 erreurs à éviter (partie 1/3)
• Quelle reconversion professionnelle après un burn out ?
• La crise de la quarantaine : la crise de l'éveil ! (1ère partie)
• Burn-out : prendre le temps de se reconstruire
• Le médecin du travail m'a déclaré inapte : Quelles conséquences? Vais-je être licencié ?
• Une vérité insidieuse sur le Burn out : la relation au Temps !!!
• Burn-out : Pourquoi on plonge ? Comment on s’en sort ?
• Burn Out : le reconnaître, le comprendre, le surmonter.... et rebondir !
• Burn-out: un coaching pour rebondir?
• Mal être au travail, « 5 étapes pour reprendre la situation en main »
• Démotivation et mal-être : dois-je changer de travail ?
• Mal être au travail

Changement et solutions: se connaître, se recentrer, trouver des idées

• Biais cognitifs: faut-il les combattre ?
• Pourquoi se former au feedback ?
• Le jour où j'ai appris à aimer les nuages
• Dire ce que je pense sans blesser
• le DISC, un outil pour mieux communiquer au travail
• Améliorer sa vie
• Se réaliser...ou devenir soi par étape...
• Opportunités professionnelles : comment les repérer, les provoquer et les saisir ?
• 5 conseils pour plus de sérénité au travail
• Un bilan de carrière pour anticiper la suite
• Mieux se connaître
• Confinement : Auto-coaching en 5 étapes
• Stimulation intellectuelle ?
• Les Zèbres au travail
• Les secrets de la motivation au travail
• Comment se sentir utile au travail sans en changer
• Ikigai : en pleine forme pour aller au travail !
• La « bienveillance », comment la développer autour de soi ?
• Comment changer de vie ?
• Faire le point : pourquoi, comment ?
• Résolutions annuelles: chaque jour est un nouveau départ !
• De nouvelles clés pour vous faire gagner du temps !
• Les 5 challenges à relever pour réussir votre prise de poste
• 5 conseils pour préparer mon entretien annuel
• Comment manager une équipe ?
• Retrouver du temps pour soi
• Les clés d'une bonne communication au travail (et ailleurs)
• Envie de changer de travail: oui ! Mais pour faire quoi ?
• Tryptique du changement (3/7). La crise de la quarantaine : au delà de l'impossible!
• Marre de mon job ! Et si votre job pouvait avoir des choses à vous raconter ...
• Oser le changement d'orientation professionnelle
• Construire son Projet Professionnel Cohérent
• La crise de la quarantaine : La crise de l'éveil ! (Partie 2)
• Quelles sont les questions à se poser avant de changer d'emploi ?
• Mes voeux pour 2016 : Ecoutez l'enfant qui est en vous et choisissez votre vie professionnelle !!
• Reconversion professionnelle : Trouver sa voie en 10 étapes
• Job Crafting : changer SON job, plutôt que changer DE job !
• Aider un jeune à trouver sa voie en 4 étapes
• Aider un proche à sortir de son impasse professionnelle
• La crise de la quarantaine: résignation, révolution ou évolution ?
• Envie de tout plaquer: la reconversion est-elle la solution ?
• Pourquoi faire un travail qu’on aime permet de trouver sa voie ?
• Trouver sa voie professionnelle: 4 grandes questions à se poser
• Projet de reconversion : faire le bon choix et choisir son métier grâce à l’ancrage !
• Equilibre Vie pro Vie privée : 5 questions pour vous permettre d'y travailler
• Reconversion professionnelle : par quoi commencer ?
• Le mind mapping pour libérer votre créativité
• Avant de m'engager dans des études, je souhaite trouver ma voie...
• Le changement, notions importantes : la peur, le deuil et l’autonomie.
• Changer d’orientation professionnelle : Se sentir capable ou pas capable
• Entreprendre une réorientation professionnelle en connaissant sa propre carte du monde
• Reconversion professionnelle: découvrir ses talents
• La reconversion professionnelle ou la promesse d'une vie meilleure

Passer à l'action: projeter, s’organiser, décliquer, décider

• Travailler dans l'ESS: bonne ou mauvaise idée pour votre reconversion ?
• Entreprises éco-responsables: où travailler pour la transition carbone ?
• A la recherche du Flow pour se motiver !
• Comment trouver un métier qui a du sens ?
• Passer à l'action
• Créer du lien: fil rouge de votre projet professionnel ?
• Quitter Paris !
• Faire un bon choix d'études pour une vie professionnelle heureuse
• Passez en mode projet pour réussir votre reconversion professionnelle !
• Changement d'orientation: attendre le déclic ou se lancer ?
• Changer de métier: comment être sûr de faire le bon choix ?
• Reconversion, entrepreneuriat : seul face au Doute...
• Reconversion professionnelle : 3 étapes pour chasser le doute
• Que faire à la retraite ? Préparer son projet de reconversion extra-professionnelle...
• Notre séminaire d'été - Prendre des décisions, faire des choix avec plus de sérénité et d’efficacité
• Reconversion : Comment décider entre 2 projets ?
• FAQ Cap-IBO: questions et réponses

Etre soi et tracer sa route: sens, épanouissement et bien-être

• Equilibre vie pro vie perso: une histoire de choix
• (Re) donner du sens à son travail actuel
• Image de soi: un levier d'épanouissement
• Se reconnecter à soi
• Trop Perfectionniste, et alors !
• Happiness Manager – et nager (ou travailler) dans le bonheur !
• Syndrome de l’imposteur
• Gérer son temps pour se sentir mieux au quotidien
• Confiance en soi: l'acquérir et l'entretenir
• Authentique, ça veut dire quoi ?
• Changer le monde: de la conviction à l'action
• Le sens au travail
• L'affirmation de Soi: Faire un pas vers Soi pour aller vers l'Autre
• Vivre en accord avec ses valeurs
• Avez-vous une philosophie de vie aidante ?
• Retrouver confiance en soi pour mieux vivre au travail
• Comment vivre pleinement sa vie ?
• Construire un Monde Meilleur - tous Responsables, tous Capables, tous Indispensables
• Comment aligner ce que vous faites et ce que vous êtes - l'art de tracer sa route -
• Etre Soi-Même, au travail comme ailleurs !
• Etre Soi et Tracer sa Route - ou Comment trouver sa place dans un monde en perpétuel mouvement -
• Avoir confiance en votre projet professionnel et en vous !
• Comment s'épanouir au travail ? Les discours qui m'agacent
• Et si je vous disais que vous êtes parfait...
• Savoir dire non
• Plaisir, bien-être, bonheur au travail, de quoi parle-t-on?
• Explorer sa relation à l’argent pour aborder sereinement sa reconversion
• Réussir son évolution personnelle & professionnelle
• Prendre la bonne décision : méthodes et outils
• Atelier Connaissance de soi: Comment redonner un sens à sa vie quand on est perdu ?
• « Travailler pour vivre » ou « vivre pour travailler » ?
• La reconversion professionnelle, une quête de sens
• Mettez de la sérénité dans votre reconversion professionnelle, c'est l'été!
• Changer de job : troquer une Identité pour une autre !
• Changer de métier : j'en ai envie, je le dis et je n’ai même pas peur !
• Suivre son intuition pour trouver sa voie professionnelle
• 3 conseils pour booster sa motivation
• Retrouver du sens au travail
• 3 clés sur la reconversion professionnelle au sein de la génération Y
• Une reconversion professionnelle pour être heureux au travail ?
• Mieux se connaître grâce au MBTI®
• Pour une conduite professionnelle écologique
• Être fier de soi : un pas vers l'estime de soi et vers la réussite
• Quel(s) moteur(s) de cohérence ?
• Un chemin vers l’épanouissement et la cohérence
• De la difficulté de choisir sa route

Se Reconvertir: méthode, conseils et témoignages

• Devenir formateur: témoignage d'une passionnée
• Croire en ses rêves pour faire de sa vie une aventure
• Reconversion professionnelle
• Professeur de Yoga: un métier pour sa reconversion ?
• Reconversion professionnelle : comment vous projeter en période d’incertitude ?
• Réorientation professionnelle : et si c’était le moment ?
• Reprendre ses études en travaillant
• Reprendre ses études pour changer de job, c'est possible !
• Parcours d’une reconversion – Témoignage
• Changement de cap après les études: d’architecte à luthier
• Se reconvertir à 50 ans, c'est possible !
• Devenir agent immobilier indépendant pour sa reconversion
• Devenir coach de dirigeant
• Devenir Chef Cuisinier ou Chef Pâtissier: pour quoi, comment ?
• Reconversion - entre passion et pragmatisme: Je suis devenue coach vocal
• Pourquoi les métiers manuels nous attirent quand nous pensons à la reconversion ?
• Ouvrir un gîte pour sa reconversion, est-ce réaliste ?
• La bonne question à se poser avant de penser à changer de métier
• Comment je suis devenue Céramiste...
• Devenir coach: aider les autres ou s'aider soi-même ?
• Se reconvertir dans l'associatif
• Comment je suis devenu Slameur professionnel
• Comment j'ai changé de métier pour devenir éducateur canin
• Témoignage de reconversion réussie : Stéphanie, de la Banque à la Nutrition !
• Reconversion Professionnelle: Le Livre Méthode
• Reconversion professionnelle : Avoir confiance
• Trouver du temps pour sa reconversion professionnelle
• Reconversion professionnelle dans l'humanitaire : abécédaire de l'engagement
• Reconversion Professionnelle: Mode d'Emploi !!!
• Quitter son job pour ouvrir une maison d’hôte : mirage ou oasis ?
• Reconversion : doit-on abandonner tout ce que l'on a fait jusque là ?
• Reconversion: quel métier choisir ?
• La Reconversion Professionnelle : Choix, Nécessité ou Contrainte ?
• 4 dispositifs pour travailler sur sa reconversion sans quitter son entreprise !
• Burn Out, reprise des études à 40 ans, de l'informatique au Bio : le grand saut de Lionel !
• L’histoire de la maison d’hôte, du coach et de l’éleveur de chèvres…
• 5 témoignages de reconversions professionnelles à mi-parcours
• Reconversion Professionnelle : les vrais risques ... et les solutions !
• Témoignages de Reconversions Professionnelles réussies
• Le désir de changement existe et il est multiple, je l'ai rencontré!
• Reconversion: embarquez votre entourage en 3 étapes !
• Me reconvertir ? Je voudrais bien, mais je ne peux pas !!
• Reconversion ou réorientation professionnelle
• Osez changer de vie, l'audace a du génie !
• Se reconvertir en restant salarié, c’est possible ! Yannick l’a fait. Interview
• Les 3 étapes de la reconversion professionnelle
• Livre : Réenchantez votre job !
• Karim Duval: d'Ingénieur à Humoriste ! Interview
• CIF et FONGECIF, CPF et CPIR depuis 2019: comment ça marche !
• Reconversion professionnelle : ne pas se tromper d'interlocuteur
• Embarquez pour une reconversion professionnelle
• Changer de voie professionnelle : un parcours en 5 étapes
• Soyez confiant dans la réussite de votre reconversion professionnelle
• Se reconvertir dans l’Humanitaire : interview d’Hervé Dubois, ICI
• Une reconversion professionnelle à 40 ans pour ouvrir son propre restaurant, c'est possible!
• J’ai changé d’orientation professionnelle pour devenir Coach !
• Reconversion professionnelle : valoriser son parcours atypique !
• L’interview de David : du métro/boulot parisien à la maison d'hôte marocaine !
• Reconversion: le secret pour bien choisir sa formation !
• Histoire d'une reconversion professionnelle réussie
• Mon changement de voie professionnelle, clé du bonheur retrouvé ?
• Changer de métier : un atout pour les recruteurs
• Interview de Oz : de l'estrade à la scène, de prof à artiste !
• Qu'est-ce que je veux vraiment faire ? Le bon choix
• Se reconvertir à 30 ans… ou avant !
• Vos émotions, clés de votre reconversion professionnelle
• Financer sa Reconversion Professionnelle
• Reconversion professionnelle : comment réussir à gérer ses émotions

Expatriation : changer de vie à l'étranger

• Reconversion professionnelle et volontariat à l'étranger
• Le retour d'expatriation: l'odyssée des voyageurs de l'ailleurs !
• Les 7 secrets d'une expatriation satisfaisante... ou comment devenir (et rester) un expatrié heureux
• Si l'expatriation m'était contée... ou comment réussir son changement de vie à l'étranger

Créer sa boîte: conseils et témoignages pour se lancer et se développer

• Trouver son pourquoi
• Monter un projet de création d'entreprise au sein d'une couveuse
• Se mettre à son compte quand on n'aime pas la paperasse
• Légitimité, crédibilité et sentiment d'imposture - les compagnons de doute des indépendants
• L'état d'esprit de l'entrepreneur : comment le développer ?
• La vie du travailleur indépendant - entre rêve et galère
• Entrepreneur.e.s : comment gérer son stress ?
• Témoignage ! Créer une entreprise à 50 ans c'est possible ?
• Créateurs d'entreprise : Saurez-vous disrupter et être digital ?
• Les 5 premières actions quand on a pas d'idées pour créer
• Vivre des métiers du bien-être
• Comment devenir auto-entrepreneur ?
• Je crée mon activité : me faut-il un site web ? Combien investir ?
• Auto ou Micro Entreprise ?...au moins 3 bonnes raisons d'y aller...
• Devenir Consultant Indépendant : 5 conseils pour réussir le lancement de votre activité
• Entreprendre : OUI...mais COMMENT ? AVEC ou SANS BUSINESS PLAN ?
• Connaissez-vous le Portage Salarial Solidaire ?
• Franchise : 5 conseils pratiques pour réussir votre création d'entreprise
• Entrepreneurs : Comment obtenir l'adhésion de son entourage
• SASU ou EURL : comment choisir mon statut pour la création de mon entreprise en solo ?
• Reconversion professionnelle : Devenir franchisé ?
• 3 conseils pour réussir sa création d'activité en solo
• Se reconvertir pour devenir freelance

Décrocher le job visé: conseils et témoignages

• Soft Skills: Source d'épanouissement ou usine à clones ?
• Parler de son départ aux recruteurs
• Réseauter pour trouver un job : la voie royale !
• Profils atypiques en recherche d'emploi : votre heure est peut-être venue !
• 10 conseils pour s’organiser en phase de transition professionnelle
• Retravailler après un burn out
• Comment parler d'un « trou » dans votre CV ? Inactivité, Burn out, congé sabbatique, maladie...
• Profil atypique ou en reconversion ? Apprenez à convaincre un recruteur !
• Lettre ouverte aux 800 000 séniors en mal d’emploi
• Entretien d'embauche : une méthode en 2 étapes pour parler de ses défauts sans mentir
• 5 idées pour tirer profit de votre période de chômage.
• Retrouver un emploi après 50 ans : nos conseils !
• L'alphagramme : outil simple et ludique pour définir ses qualités et savoir se présenter

Quitter son employeur: méthode et astuces

• Démission pour reconversion et droit au chômage : une loi pour choisir votre avenir
• Rupture conventionnelle : comment faire la demande à son employeur ?
• Rupture Conventionnelle : mode d'emploi
• Rupture conventionnelle : une solution pour les "out" ?
• Réussir son licenciement: que négocier ? comment ?
• Comment rompre son contrat de travail sans perdre ses droits au chômage ?
• Rupture Conventionnelle : Comment aborder le sujet avec son employeur ?
• Rupture conventionnelle : les erreurs à éviter
• Chômage : mythes et réalités
• Comment quitter son emploi sans démissionner ?
• Je suis convoqué à un entretien préalable à licenciement: comment le préparer ?
• Les bons plans pour quitter son job dans de bonnes conditions !
• 3 clés pour convaincre son employeur d'accepter une rupture conventionnelle