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Reconversion professionnelle : comment réussir à gérer ses émotions


Reconversion professionnelle : gérer ses émotions

Entre le moment où vous envisagez une reconversion professionnelle et le moment où cela devient la réalité, il se passe bien souvent plusieurs mois au cours desquels vous devrez affronter des émotions et apprendre à les gérer afin d’éviter qu’elles n’influent de manière négative sur vos choix.

Quelles sont les émotions les plus souvent ressenties au cours de cette période ?

Colère : c’est souvent l’élément déclencheur, l’émotion qui va vous pousser à bouger. Trop d’éléments désagréables se sont accumulés et vous avez décidé enfin d'arrêter de subir. La colère est l’émotion qui vous indique qu’une limite a été dépassée, qu’une ou plusieurs de vos valeurs ont été heurtées. Il va falloir apprendre à la canaliser, mais surtout pas à l’enfouir.

Impatience : vous avez envie d’aller vite et de quitter le job qui vous fait souffrir. C’est l’émotion la plus ressentie au moment de la prise de décision de la reconversion.

Peur : il s’agit de la prise de conscience que vous allez quitter un environnement connu pour quelque chose que vous ne maitrisez pas. D’autant plus que vous ne savez pas ce que vous allez faire. Alors forcément cette peur est légitime ! Il ne faut surtout pas l’ignorer, au contraire…

Découragement : face à l’ampleur de la tâche à accomplir, il y a la tentation de baisser les bras. « Trop dur », « à quoi bon », « de toute façon je n’y arriverai pas »…

Tristesse : c’est l’émotion la plus pénible à vivre, car elle exprime la perte de quelque chose, d’une situation, d’un travail, d’un mode de vie, et parfois même d’une illusion. Vous vous sentirez « au fond du trou ». La bonne nouvelle, c’est qu’à partir de là vous ne pouvez que remonter !

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Un chemin vers l’épanouissement et la cohérence


Au départ, il y a soi.

Etriqué, mal à l’aise, je ne me sens pas à ma place dans mon travail.

Les relations sont difficiles, les conditions de travail laissent à désirer, les injustices sont légion dans l’entreprise... et si en plus on ajoute à tout ça la crise, ce sentiment d’insécurité qui ne me quitte pas, on peut dire que tout cela n’est pas épanouissant!

En fait, je me sens élément passif d’un système qui tourne dans un sens qui ne me convient pas.

J’ai le sentiment de subir la situation, de n’avoir aucune prise sur les événements, de ne pas avoir de choix. Je sais cela pour l’avoir vécu.

J’ai besoin d’avoir une vision d’ensemble de l’entreprise et de ce qu’elle fait, de savoir où nous allons, d’être informé. De savoir en quoi je contribue à sa réussite. Sentir que je suis un élément important du système, voila ce que je voudrais.

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De la difficulté de choisir sa route


La plupart du temps, l’indécision est créée soit par un manque d’information soit, au contraire, par un trop-plein, une absence de méthode, une trop grande dépendance par rapport à votre milieu ou, encore, un certain manque de maturité. L’interaction avec l’entourage est bien évidemment importante et joue un grand rôle dans nos indécisions et, de manière plus générale, dans notre manière de nous sentir ou non « capables » d’entreprendre telle ou telle chose. Par ailleurs, le fait de ne pas avoir le sentiment de contrôler les événements a le plus souvent pour conséquence de nous faire hésiter et repousser le plus possible la prise de décision.


La vraie recette pour éviter de passer de l’indécision à l’anxiété, votre véritable ennemie, est de vous interroger sérieusement sur la ou les raisons de vos hésitations. Qui peut être assez prétentieux (ou naïf) pour se croire capable de trouver sa voie en une seule fois et sans aucune difficulté de choix ? Ce qui compte, au contraire, c’est de savoir que choisir une orientation est une chose complexe, qui se fait par étapes et par essais-erreurs.

LA RAISON DE NOS HÉSITATIONS

Cette période de « flou » faite de doute et d’hésitation, nous oblige pour en sortir, à actualiser notre conscience de nous-mêmes dans un continuum au cours duquel notre personnalité et la connaissance que nous avons de ce qui est bien pour nous, vont s’affiner.

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