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Reconversion après un burn out : 3 erreurs à éviter (partie 1/3)


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    Erreur N°1 : Repartir trop vite

1. Prendre conscience de l’érosion créée par le burn out

Le burn out est une érosion complète de soi, une érosion physique, mentale, émotionnelle. Le burn out, comme son nom l’indique, est la résultante de l’épuisement de vos ressources. Ne pas prendre conscience de cette érosion vous empêchera de vous reconstruire. Il est donc vital que vous preniez le temps de récupérer, avant d’envisager votre reconversion professionnelle. « Prendre le temps de ne rien faire » …. Des mots avec certainement une résonnance étrange. Jusqu’à présent, vous n’aviez pas le temps. C’est justement parce que vous ne l’aviez pas et/ou que vous ne vous êtes pas autorisé(e) à le prendre, que vous êtes en burn out.

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Marre de mon job ! Et si votre job pouvait avoir des choses à vous raconter ...


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Au sein de Cap Cohérence, nous avons identifié 5 étapes clés pour réaliser votre projet de reconversion : le constat, l’analyse, la décision, l’action et la cap vers la cohérence.

Je souhaiterais dans cet article vous donner des clés pour analyser votre situation professionnelle actuelle, celle que vous souhaitez quitter car « cela ne peut plus continuer », « j’arrive en perte de vitesse sur mon poste actuel et ne peux plus attendre… ».

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Tryptique du changement (1/7). Crises de vie : fatalité ou opportunité de se réinventer ?


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" Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris " - Oscar Wilde

Le matin, devant la glace de la salle de bain, lorsque votre regard endormi croise celui de l’être qui est en face de vous, qu’auriez-vous envie de lui dire ? Lui crier « Je est un Autre » à l’instar de Rimbaud écrivant à son ami Paul Demenÿ?

Ce petit test matinal anodin qui se répète à l’infini dans votre quotidien, au rythme du lever du soleil, est un indicateur subtil de l’état de santé de votre vie.

Alors, quels sont les symptômes d’une crise de vie personnelle et/ou professionnelle?

C'est ce que cet article va vous révéler en 7 points essentiels, que vous retrouverez chaque mercredi pendant 7 semaines et qui vous permettra de mieux comprendre le mécanisme enclenché dans l'apparitition d'une crise de vie, d'apprendre à la gérer mais aussi d'en sortir plus vivant, plus serein, plus conscient!

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Rupture conventionnelle : une solution pour les "out" ?


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Dans le cadre de mon métier de conseil dans les relations salariés-employeurs, je rencontre de nombreuses demandes de personnes souhaitant négocier une rupture conventionnelle. Il s’agit de trouver la bonne argumentation pour que l’employeur trouve un intérêt à signer une rupture conventionnelle. Pour cela, nous étudions ensemble le contexte professionnel pour y trouver les arguments percutants.

Je constate que dans 9 cas sur 10, l’origine de la demande provient d’un « out » : burn-out, bore-out ou brown-out. De quoi s’agit-il ?

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  • Cap Cohérence est un réseau de coaches et consultants indépendants. Pour la plupart de nos prestations, nous proposons un entretien d'exploration offert, sans engagement.

  • Lors de cet entretien d'exploration, nous étudierons notamment l'opportunité d'un accompagnement personnalisé, que vous serez bien évidemment libre d'accepter ou non.

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