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Tryptique du changement (1/7). Crises de vie : fatalité ou opportunité de se réinventer ?


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" Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris " - Oscar Wilde

Le matin, devant la glace de la salle de bain, lorsque votre regard endormi croise celui de l’être qui est en face de vous, qu’auriez-vous envie de lui dire ? Lui crier « Je est un Autre » à l’instar de Rimbaud écrivant à son ami Paul Demenÿ?

Ce petit test matinal anodin qui se répète à l’infini dans votre quotidien, au rythme du lever du soleil, est un indicateur subtil de l’état de santé de votre vie.

Alors, quels sont les symptômes d’une crise de vie personnelle et/ou professionnelle?

C'est ce que cet article va vous révéler en 7 points essentiels, que vous retrouverez chaque mercredi pendant 7 semaines et qui vous permettra de mieux comprendre le mécanisme enclenché dans l'apparitition d'une crise de vie, d'apprendre à la gérer mais aussi d'en sortir plus vivant, plus serein, plus conscient!

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La crise de la quarantaine : la crise de l'éveil ! (1ère partie)


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La crise de la quarantaine est une crise profonde qui bouscule, révolutionne brutalement ou insidieusement les habitudes quotidiennes. Son apparition peut être très violente et sembler frapper à l'improviste mais il n'en est rien!

Sensation de fatigue persistante, grande lassitude, pensées répétitives qui tournent en bouclent, envie de tout plaquer, sentiment d'impuissance face aux nombreuses pressions sociales et professionnelles, le quotidien perd tout son sens.

Il se tranforme en une lutte épuisante face à la myriade de sollicitations journalières.

Notre corps, nos muscles, notre esprit se rebellent, nous envoient des signaux que l'on ignore, trop occupé à gérer, à planifier! Notre âme est en peine! Où s'est-elle donc égarée?

Pourquoi cette crise? Pourquoi autant de difficultés à vive sa vie?

Suite à vos nombreux témoignages à mon précédent article sur la crise de la quarantaine démontrant que vous êtes très nombreux à vivre ce douloureux passage (personnellement ou par procuration à travers la crise d'un proche), j'ai eu envie d'aller plus loin pour vous aider à comprendre le vortex dans lequel on se sent aspiré au cœur de la crise!

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Burn-out : prendre le temps de se reconstruire


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Tous ceux qui ont vécu un burn-out vous le diront, il ne sert à rien de vouloir sortir de cet état coûte que coûte si on n’est pas prêt. Lorsque l’on est au plus bas, que le corps a dit stop, que le moindre effort est pénible, il est impossible d’envisager l’avenir. Et cette situation risque de s’éterniser si on essaie de nager à contre-courant.

Alors plutôt que de lutter, si on acceptait de se laisser porter et de vivre ce moment de transition en étant à l’écoute de ses besoins ? La reconstruction personnelle et professionnelle ne sera possible qu’à cette condition.  Lire la suite

Burn-out : Pourquoi on plonge ? Comment on s’en sort ?


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A la suite des excellents articles sur le burn-out de Charly Jucquin et Vincent Gaillard publiés précédemment dans ce blog, nous tenterons aujourd’hui d’apporter quelques pistes de réflexion sur le sujet. Nous essaierons de donner des éléments complémentaires qui pourront aider à élargir le débat mais aussi permettre de se poser les bonnes questions avant toute démarche orientée solutions (thérapie, coaching, médicaments, reconversion, démission, arrêts maladie répétés…)

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  • Cap Cohérence est un réseau de coaches et consultants indépendants. Pour la plupart de nos prestations, nous proposons un entretien d'exploration offert, sans engagement.

  • Lors de cet entretien d'exploration, nous étudierons notamment l'opportunité d'un accompagnement personnalisé, que vous serez bien évidemment libre d'accepter ou non.

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