Cap Cohérence est né suite à un Burn Out, ou Syndrôme d'Epuisement Professionnel.
Le mien en l'occurrence, après quelques années en tant que Chef de Projet dans un de nos Grands Groupes français. Mais les réorganisations, le non-sens, les incohérences ont eu raison de mon énergie. J'ai donc craqué, mon corps, mon cœur et ma raison refusant de travailler de cette façon.
Suite à cette alerte non-négligeable, j'ai changé beaucoup de choses dans ma vie professionnelle, et le site que vous parcourez ici n'en est qu'un exemple. Avec le recul, je peux donc vous l'affirmer: on peut rebondir après un Burn Out. Je crois même pouvoir dire que ce traumatisme m'a conduit à prendre les meilleures décisions pour moi et mon entourage, car j'ai mis le Cap sur la Cohérence :-)
Mais revenons à notre sujet sans doute commun, le Burn Out, le tristement fameux Syndrôme d'Epuisement Professionnel. A travers cet article assez dense, je vais vous expliquer ce qu'est le Burn Out, d'un point de vue psychologique et, plus surprenant, d'un point de vue physiologique. Je vous ferai part de mon interprétation. Et pour ceux qui auront le courage d'aller au bout, je vous proposerai même un petit test de détection du Burn Out.
Qu’est-ce qu’un Burn Out ? Que ressent-on ? Comment et pourquoi cela arrive-t-il ? Qu'est-ce qui se passe dans notre corps ? Dans notre tête ? Comment réagir ? Comment s’en sort-on ? Comment vit-on ensuite ? C'est parti !