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L'actualité Cap Cohérence

Mieux se connaître


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Mieux se connaître pour vivre mieux. Au travail, en famille, en société, plus nous sommes conscients de nous-même, plus nous sommes aptes à faire des choix cohérents pour nous, à diriger notre vie dans le bon sens, à entretenir des relations satisfaisantes et à exprimer ce que nous sommes dans sa complexité. Apprendre à mieux se connaitre est un préalable à toute amélioration de notre vie. Mais mieux se connaître ne veut pas dire tout connaître de soi, alors qu’a-t-on besoin de connaître exactement ? Et comment s’y prend-on pour identifier ces informations sur nous-même ?  Lire la suite

La charge mentale, vous connaissez ?


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La charge mentale, ça vous dit quelque chose ?

Vous avez du mal à débrancher le soir en arrivant à la maison; vous rentrez du travail avec en boucle le film de la journée et le scénario de la semaine à venir.

Le matin vous partez au bureau avec la liste de coups de fils à passer au moment du déjeuner, les choses à ne pas oublier de faire....en rentrant, les affaires à préparer pour le week-end.  Lire la suite

Comment trouver un métier qui a du sens ?


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« J’aimerais tellement exercer un métier qui a du sens ! Mais quoi ? Et comment concilier mes attentes, mes contraintes et mes besoins ?! » Voilà des propos que j’entends toutes les semaines en séances de coaching.

Si vous aussi vous cherchez comment mettre à profit votre temps de travail pour contribuer à l’amélioration de notre société, vous allez être surpris de découvrir qu’il existe de nombreuses possibilités !  Lire la suite

Confinement : Auto-coaching en 5 étapes


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Dans le contexte actuel de pandémie, où nos vies professionnelles et personnelles sont totalement chamboulées, je vous propose de vous aider à faire le point sur votre situation privée ou professionnelle. Tous ces questionnements qui sont restés en suspens, toutes ces envies que nous avons mises de côté en attendant des jours meilleurs pour les réaliser, tout ce que nous avons remis à plus tard car trop absorbés par notre quotidien… Et si nous nous décidions enfin d’y apporter des réponses ? Et si nous profitions de cette période de confinement pour nous recentrer sur ce qui est essentiel pour nous et pour la suite de notre existence ?  Lire la suite

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