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La médiathèque Cap Cohérence

Reconversion professionnelle : comment réussir à gérer ses émotions


Entre le moment où vous envisagez une reconversion professionnelle et le moment où cela devient la réalité, il se passe bien souvent plusieurs mois au cours desquels vous devrez affronter des émotions et apprendre à les gérer afin d’éviter qu’elles n’influent de manière négative sur vos choix.

Quelles sont les émotions les plus souvent ressenties au cours de cette période ?

Colère : c’est souvent l’élément déclencheur, l’émotion qui va vous pousser à bouger. Trop d’éléments désagréables se sont accumulés et vous avez décidé enfin d'arrêter de subir. La colère est l’émotion qui vous indique qu’une limite a été dépassée, qu’une ou plusieurs de vos valeurs ont été heurtées. Il va falloir apprendre à la canaliser, mais surtout pas à l’enfouir.

Impatience : vous avez envie d’aller vite et de quitter le job qui vous fait souffrir. C’est l’émotion la plus ressentie au moment de la prise de décision de la reconversion.

Peur : il s’agit de la prise de conscience que vous allez quitter un environnement connu pour quelque chose que vous ne maitrisez pas. D’autant plus que vous ne savez pas ce que vous allez faire. Alors forcément cette peur est légitime ! Il ne faut surtout pas l’ignorer, au contraire…

Découragement : face à l’ampleur de la tâche à accomplir, il y a la tentation de baisser les bras. « Trop dur », « à quoi bon », « de toute façon je n’y arriverai pas »…

Tristesse : c’est l’émotion la plus pénible à vivre, car elle exprime la perte de quelque chose, d’une situation, d’un travail, d’un mode de vie, et parfois même d’une illusion. Vous vous sentirez « au fond du trou ». La bonne nouvelle, c’est qu’à partir de là vous ne pouvez que remonter !

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