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L'actualité Cap Cohérence

Sortir de sa zone de confort...et pas à n'importe quel prix !


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Combien de fois vous êtes vous répété "il faut que je sorte de ma zone de confort" ?

Qu’entendez-vous par là ? Sortir de sa zone de confort serait-il un sésame qui ouvre spontanément la voie à une vie nouvelle et épanouissante ? La réalité est à la fois plus nuancée et plus riche.

Je vous invite à comprendre l’origine de cette expression « zone de confort », à en explorer les confins et à préparer vos excursions en zones d’apprentissages et de découverte de soi.  Lire la suite

La charge mentale, vous connaissez ?


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La charge mentale, ça vous dit quelque chose ?

Vous avez du mal à débrancher le soir en arrivant à la maison; vous rentrez du travail avec en boucle le film de la journée et le scénario de la semaine à venir.

Le matin vous partez au bureau avec la liste de coups de fils à passer au moment du déjeuner, les choses à ne pas oublier de faire....en rentrant, les affaires à préparer pour le week-end.  Lire la suite

Passer à l'action


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Ce matin vous vous réveillez encore avec en tête cette liste des choses que vous aimeriez faire, que vous auriez dû faire, que vous rêvez de faire !
Vous mettez ces bulles d'envies de côté et reprenez le cours de votre vie sans passer à l'action. Pourtant de jour en jour la petite voix intérieure se fait insistante. Et aujourd'hui vous décidez qu'il est temps de passer à l'action !  Lire la suite

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