Picto mail

Abonnez-vous à notre newsletter !

5 vidéos bonus pour vous mettre sur la voie !

Reconversion après un burn out : 3 erreurs à éviter (partie 1/3)


Thumb homme stop

    Erreur N°1 : Repartir trop vite

1. Prendre conscience de l’érosion créée par le burn out

Le burn out est une érosion complète de soi, une érosion physique, mentale, émotionnelle. Le burn out, comme son nom l’indique, est la résultante de l’épuisement de vos ressources. Ne pas prendre conscience de cette érosion vous empêchera de vous reconstruire. Il est donc vital que vous preniez le temps de récupérer, avant d’envisager votre reconversion professionnelle. « Prendre le temps de ne rien faire » …. Des mots avec certainement une résonnance étrange. Jusqu’à présent, vous n’aviez pas le temps. C’est justement parce que vous ne l’aviez pas et/ou que vous ne vous êtes pas autorisé(e) à le prendre, que vous êtes en burn out.

 Lire la suite

Marre de mon job ! Et si votre job pouvait avoir des choses à vous raconter ...


Thumb marre2monjob

Au sein de Cap Cohérence, nous avons identifié 5 étapes clés pour réaliser votre projet de reconversion : le constat, l’analyse, la décision, l’action et la cap vers la cohérence.

Je souhaiterais dans cet article vous donner des clés pour analyser votre situation professionnelle actuelle, celle que vous souhaitez quitter car « cela ne peut plus continuer », « j’arrive en perte de vitesse sur mon poste actuel et ne peux plus attendre… ».

 Lire la suite

La crise de la quarantaine : la crise de l'éveil ! (1ère partie)


Thumb time for change

La crise de la quarantaine est une crise profonde qui bouscule, révolutionne brutalement ou insidieusement les habitudes quotidiennes. Son apparition peut être très violente et sembler frapper à l'improviste mais il n'en est rien!

Sensation de fatigue persistante, grande lassitude, pensées répétitives qui tournent en bouclent, envie de tout plaquer, sentiment d'impuissance face aux nombreuses pressions sociales et professionnelles, le quotidien perd tout son sens.

Il se tranforme en une lutte épuisante face à la myriade de sollicitations journalières.

Notre corps, nos muscles, notre esprit se rebellent, nous envoient des signaux que l'on ignore, trop occupé à gérer, à planifier! Notre âme est en peine! Où s'est-elle donc égarée?

Pourquoi cette crise? Pourquoi autant de difficultés à vive sa vie?

Suite à vos nombreux témoignages à mon précédent article sur la crise de la 40ène démontrant que vous êtes très nombreux à vivre ce douloureux passage (personnellement ou par procuration à travers la crise d'un proche), j'ai eu envie d'aller plus loin pour vous aider à comprendre le vortex dans lequel on se sent aspiré au coeur de la crise!

 Lire la suite

Burn-out : prendre le temps de se reconstruire


Thumb stress 391663 1920

Tous ceux qui ont vécu un burn-out vous le diront, il ne sert à rien de vouloir sortir de cet état coûte que coûte si on n’est pas prêt. Lorsque l’on est au plus bas, que le corps a dit stop, que le moindre effort est pénible, il est impossible d’envisager l’avenir. Et cette situation risque de s’éterniser si on essaie de nager à contre-courant.

Alors plutôt que de lutter, si on acceptait de se laisser porter et de vivre ce moment de transition en étant à l’écoute de ses besoins ? La reconstruction personnelle et professionnelle ne sera possible qu’à cette condition.  Lire la suite

Le présentéisme, ce fléau !


Thumb bonpoint   copie

Avant de devenir entrepreneur et de créer Cap Cohérence, je suis moi aussi passé par le salariat, comme beaucoup d'entre nous. A cette époque, il y a quelque chose qui m'énervait au plus au point c’était la culture du présentéisme.

Je ne parle pas ici des inévitables coups de rush pour passer un jalon important, respecter une deadline cruciale ou livrer un client en temps et en heure. Non, je parle plutôt d'une attitude malheureusement trop commune qui consiste à rester des heures au bureau dans le seul objectif… de rester des heures au bureau, d’être présent. Car aujourd’hui, on est mieux vu en restant tard le soir qu’en travaillant réellement efficacement.

 Lire la suite

Contactez-nous


Perdu dans la jungle du changement ?
Besoin d'aide pour vous guider vers la bonne solution ?
Dites-nous tout !

  • Cap Cohérence est un réseau de coaches et consultants indépendants. Pour la plupart de nos prestations, nous proposons un entretien d'exploration offert, sans engagement.

  • Lors de cet entretien d'exploration, nous étudierons notamment l'opportunité d'un accompagnement personnalisé, que vous serez bien évidemment libre d'accepter ou non.

  • En contactant Cap Cohérence via ce formulaire, vous acceptez d'être contacté de la part de Cap Cohérence, et seulement de la part de Cap Cohérence. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment de nos listes de diffusion.

×
Livre methode reconversion professionnelle
Livre Méthode
Nous contacter

Abonnez-vous à notre newsletter !


Bonus, inédits, nouveautés, offres privilégiées, suivi personnalisé...

×